Nệm tốt cho cột sống thường là những loại nệm có cấu trúc chắc chắn, độ đàn hồi cao và có tính thoáng khí. Để chọn một tấm nệm tốt cho sức khỏe cột sống, hạn chế các chứng đau lưng thì việc đưa ra các tiêu chí theo yêu cầu sử dụng là cần thiết. Trước khi đi vào cách chọn nệm cho người đau lưng chúng ta cùng tìm hiểu một số tiêu chí nệm tốt cho cột sống nhé.
MỘT SỐ TIÊU CHÍ CHỌN NỆM TỐT CHO CỘT SỐNG
◈ Không nên chọn nệm quá cứng
- Hầu hết các chứng đau lưng đều có liên quan đến cột sống.
- Vì vậy, để hạn chế cũng như ngăn ngừa tình trạng đau lưng khi nằm nệm, bạn không nên chọn các tấm nệm quá cứng.
- Trái lại, nên chọn những tấm nệm có độ đàn hồi và khả năng nâng đỡ cột sống tốt để chăm sóc cột sống của bạn, giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn trong lúc ngủ.
◈ Không nên chọn nệm quá mềm
- Nệm quá mềm không có khả năng nâng đỡ cột sống nói riêng và khung xương của toàn bộ cơ thể.
- Khi chọn nệm, bạn nên chọn các sản phẩm có độ mềm mại vừa đủ nhưng vẫn đảm bảo có thể nâng đỡ lưng trong điều kiện thoải mái, không gò ép.
◈ Nệm nên có sự phù hợp với cân nặng và kích thước của cơ thể
- Chúng ta thường chỉ quan tâm đến kích thước của nệm mà thường bỏ qua kích thước và trọng lượng của bản thân, dẫn đến mua phải nệm không phù hợp.
- Ví dụ, một số người có kích thước lớn nhưng lại chọn nệm mềm mại, gây ra hiện tượng nệm không đủ sức đàn hồi để đẩy cơ thể người này lên khi nằm.
◈ Nệm cần có độ thoáng khí
- Một tấm nệm với độ thoáng khí tốt không chỉ giúp cơ thể không bị nóng khi ngủ, thoải mái và thư giãn mà còn có ảnh hưởng nhiều đến tuổi thọ của tấm nệm cũng như vấn đề nâng đỡ cơ thể của nệm.
◈ Chất liệu của nệm
- Một tấm nệm tốt cho cột sống thường có liên quan đến độ mềm – cứng của nệm và chất liệu là yếu tố ảnh hưởng đến vấn đề này.
- Khi chọn mua nệm, bạn nên chọn những sản phẩm được làm từ vật liệu có tính đàn hồi cao để đảm bảo khả năng hỗ trợ lưng cũng như cột sống là cao nhất.
CÁC LOẠI NỆM TỐT CHO LƯNG
✪ Nệm lò xo
Nệm lò xo là sản phẩm nệm có độ đàn hồi cực tốt nhờ hệ thống hàng trăm con lò xo nằm cạnh nhau ở phía trong nệm. Hệ thống lò xo này được làm bằng chất liệu thép bền bỉ và có độ đàn hồi đạt chuẩn đem đến sự thoải mái cho lưng và cơ thể. Có 3 loại sản phẩm nệm lò xo cơ bản là
- Nệm lò xo túi:
▸ Với hệ thống mỗi lò xo được bọc trong một túi vải riêng biệt liên kết với nhau bằng các đường may và khung thép bên ngoài.
▸ Mỗi vị trí đều có các con lò xo nâng đỡ, không ảnh hưởng và gây truyền động đến các vị trí còn lại.
▸ Hơn nữa nguyên lý hoạt động của các túi lò xo giúp nâng đỡ cột sống ở 3 vùng, 5 vùng, 7 vùng quan trọng trên cơ thể, khiến cho cả cơ thể đều cảm nhận được sự mềm mại đàn hồi tối đa và lưng có cảm giác dễ chịu hơn.
- Nệm lò xo liên kết:
▸ Hệ thống lò xo được liên kết thành tấm, bố trí liên tiếp song song nhau nằm trong khung thép tạo nên bệ đỡ vững chắc cho cả tấm nệm, nâng đỡ lưng một cách hoàn hảo nhất.
▸ Với mật độ lò xo được bố trí chặt chẽ, nệm lò xo liên kết phù hợp với mọi tư thế ngủ, hình dáng cơ thể cũng như cân nặng của mỗi người.
▸ Người bị bệnh về lưng cũng được hệ thống lò xo này hỗ trợ nâng đỡ tối đa để lưng đạt được sự thoải mái nhất.
- Nệm lò xo bonnell:
▸ Đây là loại kết cấu lò xo được tạo thành từ nhiều cuộn lò xo ghép với nhau bằng mối nối kim loại.
▸ Dòng nệm này nâng đỡ cột sống và lưng một cách tự nhiên với độ cứng vừa phải.
✪ Nệm cao su
Theo các chuyên gia, người bị đau lưng nên dùng nệm cao su thiên nhiên.
- Bởi đây là những tấm nệm đạt chuẩn về độ nâng đỡ mềm mại, đặc biệt không bị lún hay biến dạng trong quá trình sử dụng giúp cho lưng của bạn được bảo vệ và nâng đỡ tối đa.
- Độ mềm mại vừa phải giúp bạn tránh hiện tượng cong võng cột sống, tạo sự thoải mái nhất cho lưng khi nằm trên nệm.
✪ Nệm mút
- Nệm mút được biết đến là sản phẩm nệm đưa đến bề mặt thông thoáng nhất với hàng triệu lỗ thông hơi li ti nằm trong lõi mút.
- Có thể đánh giá độ cứng của nệm mút là ngang bằng với nệm cao su nhờ các lớp mút được ép khá chắc chắn.
- Vì vậy các sản phẩm nệm mút cũng hỗ trợ nâng đỡ cơ thể rất tốt, đặc biệt là phần lưng.
✪ Nệm đa tầng
- Là sản phẩm nệm với sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại vật liệu khác nhau.
- Kết tinh sự mềm mại của nệm cao su, sự thông thoáng của nệm mút, sự vững chãi của nệm lò xo tạo nên một tấm nệm hoàn hảo hỗ trợ cơ thể một cách hoàn hảo.
- Đây là sản phẩm nệm tuyệt vời chăm sóc cơ thể tốt nhất bởi sự mềm mại và êm ái, nhẹ nhàng trong giấc ngủ.
- Để tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn, chúng ta hãy chú ý lựa chọn loại nệm phù hợp với cột sống, cân nặng và thể trạng của cơ thể nhé.